스트레스의 이해(스트레스와 웰빙, 스트레스의 개념)
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작성일 23-03-31 22:07
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다. 따라서 스트레스 reaction 이 생존을 위해 필요하지만, 그 발생 빈도가 잦아지고, 오래 지속되면 우리의 심신은 그만큼 많은 활동을 하게 되고, 그에 비례하여..
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일 없이 살아남을 수 있었다. 이렇게 본다면 스트레스란 위급 상황에 대처하기 위한 생존 reaction 으로, 우리의 생존을 도와주는 아주 중요한 reaction 인 셈이다. 그 과정에서 체내에서는 여러 가지 스트레스 호르몬이 분비되었을 것이다. 또한 가습이 뛰고 속이 울렁거리며, 활과 다리의 근육도 떨렸을 것이다.
이처럼 일련의 스트레스 reaction 은 우리의 심신 에너지를 동원하여 소모시킨다.
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하지만 잠시 다른 측면에서 생각해 보자. 그 위급 상황을 거치면서 분명히 그 사람은 무척 놀라고 무서웠을 것이다.
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