[사회과학][심리학] 수면에 대하여[수면부족현상 중심으로 접근]
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작성일 24-07-25 03:56
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다음날 있을 일들을 대비하기 위한 것이다. 모든 포유류와 조류는 잠을 잔다고 알려져 있다 인간은 주로 밤이라는 시간 동안 수면을 취한다. 만약…(省略)
다.
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[사회과학][심리학] 수면에 대하여[수면부족현상 중심으로 접근]
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수면에 대하여(수면부족현상 중심으로 접근)
목 차
1. 수면에 대하여
2. 수면자세와 성격에 관한 이야기
3. 수면 부족에 따른 부정적인 influence(영향)
◇ 적절한 수면◇ 수면 박탈 environment
◇ 수면부족의 악influence(영향)
1)기억력 저하
2)비만
3) 고혈압 유발
4. 수면과다 그리고, 예기치 않은 수면에로의 초대
◇ 과다 수면증과 기면 발작◇ 진단법과 치료방법
5. 수면 장애 극복에의 도전
1) 밤새 잠이 오지 않아 뒤척인다
2) 자다가 자주 깬다
3) 꿈을 많이 꾼다
4) 밤낮이 뒤바뀐 불규칙한 수면 습관
5) 잠을 자고 또 자도, 또 졸리다, 혹은 피곤하다
불면증 극복方案적절한 수면 시간 찾는 방법
6. 수면에 대한 이야기를 마치며
7. 참고 문헌
1.수면에 대하여수면은 척주동물이 보이는 일반적 characteristic(특성)이다.
