유머와 웃음으로 건강하게 생활하기
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작성일 23-12-28 13:08
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본 자료(data)는 유머와 웃음으로 건강하게 생활하는 방법을 정리한 리포트입니다. 유머∙낙천주의자는 주위 사람과 친 하게 지내며 도움을 이끌어낸다고 했으며, 유머를 사용하는 지도자의 경우 어려운 업무에도 잘 버텨 낸다고 한다.
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2) 정신적 효능
xxx; 유머와 웃음만큼 효과(效果)있는 스트레스 해소법은 없다. 또한, 유머와 人生의 주요한 스트레스에의 適應(적응)과의 상 관계를 연구한 결과 일상적인 상황에서도 ꡐ필요에 의해ꡑ유머를 만들어 낼 수 있는 훌륭한 능력이 있는 이들이 스트레스의 부정적인 효과(效果)에 대해 더 잘 適應(적응)한다는 사실을 발견했다.
캐나다의 심리학자 레프커트와 로드마틴은 ꡒ유머와 생활 스트레스ꡓ라는 책에서 스트레스와 정서反應에 대해 연구를 했는데 스트레스를 해소하는 많은 방법 중에 유머와 웃음이 가장 탁월한 결과를 가져다 준다고 했다.
xxx; 낙천가는 지능이 높을뿐만 아니라 오래 살 수 있다
낙천가에 대한 세계적인 연구자인 펜실베이니아 대학의 마틴 켈리그만은 그의 ⌈학습된 낙 천자⌋라는 저서에서 다음과 같은 연구 결과를 밝혔다. 정신과…(skip)
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다. 사람이나 동물이나 자신이 있으면 부드럽게 되고, 부드러움과 유머는 다시 자신감을 길러준다.
